Здоровое питание — это одна из важнейших тем для покупателей. Забота о здоровье касается многих аспектов, и питание играет в этом очень важную роль.
Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах.
- Углеводы содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре.
- Белки — мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые, соя, проростки
- Жиры — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо.